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Quando um casal decide tentar engravidar, é comum que a maior parte das orientações recaia sobre a mulher. Ajustes na alimentação, suplementação, exames, controle do ciclo... tudo parece girar em torno do corpo feminino. Mas existe uma pergunta que também precisa ser feita: E se o parceiro fuma? O tabagismo é um dos fatores de estilo de vida mais associados à piora da Fertilidade masculina. E, embora a interrupção do cigarro seja a medida mais importante, alguns nutrientes po

Sofrendo com TPM intensa e tentando engravidar? Descubra como os desequilíbrios do ciclo menstrual afetam a sua Fertilidade e veja 5 estratégias práticas e alimentares para desinflamar o útero e conquistar o seu positivo. Você passa duas semanas do mês lutando contra a irritação crônica, a cólica, a dor de cabeça e uma compulsão incontrolável por doces? Se você tem entre 30 e 40 anos e está tentando engravidar, saiba que essa tempestade mensal não deve ser ignorada ou tratada

Quando o assunto é Fertilidade, muitas mulheres procuram o alimento perfeito, o suplemento ideal ou a estratégia mais avançada para aumentar as chances de Engravidar. Mas existe um detalhe que costuma passar despercebido: alguns nutrientes funcionam melhor quando consumidos juntos. Isso acontece porque determinadas combinações podem melhorar a absorção de vitaminas e minerais, potencializar efeitos antioxidantes, favorecer o equilíbrio hormonal e contribuir para um ambiente m

Você já reparou como o nosso corpo pede alimentos mais quentes e aconchegantes quando o inverno chega? Essa não é apenas uma preferência ao acaso: o nosso organismo gasta mais energia para se manter aquecido e, para quem está planejando uma gestação, essa mudança de estação exige cuidados específicos. Se você quer saber como Engravidar no inverno fortalecendo o seu corpo de dentro para fora, o segredo não está em cápsulas milagrosas ou dietas restritivas. A resposta está na e

Quando uma mulher decide congelar óvulos ou começa a tentar engravidar, uma das maiores preocupações costuma ser a mesma: qualidade dos óvulos. Muitas pessoas associam esse tema apenas à idade, e de fato ela é um fator importante. Porém, essa não é a única variável envolvida. A qualidade dos óvulos também sofre influência do estilo de vida, alimentação, sono, estresse, composição corporal e exposição ambiental. A boa notícia é que alguns hábitos podem ajudar a preparar melhor

Quando o espermograma não vem como esperado, muitos casais direcionam toda a atenção para suplementos ou tratamentos mais complexos. Mas existe um fator que frequentemente é negligenciado: a alimentação e seu impacto na qualidade seminal. Entre os nutrientes mais estudados para fertilidade masculina está o licopeno, um antioxidante presente em alimentos de coloração vermelha e alaranjada, associado à proteção dos espermatozoides contra danos oxidativos. O que é licopeno? O li