Como Usar Maca Peruana para Apoiar sua Fertilidade: Receita de Chocolate Quente

Se você está na fase dos treinos para engravidar e quer investir em uma alimentação mais conectada com seu corpo, vai adorar essa receita. Além de aquecer nos dias frios, esse chocolate quente leva ingredientes que ajudam a nutrir sua Fertilidade - e ainda dão uma força extra para a libido.

Por que essa receita pode ajudar?

A maca peruana é uma raiz originária dos Andes e tradicionalmente usada para aumentar a vitalidade, o equilíbrio hormonal e a libido — tanto em homens quanto em mulheres. Estudos sugerem que ela pode auxiliar na regulação do ciclo menstrual, melhorar a qualidade dos óvulos e reduzir os impactos do estresse no eixo hormonal. Além disso, muitas mulheres relatam aumento da disposição e melhora no bem-estar geral com o uso regular da maca.

O cacau, por sua vez, é rico em antioxidantes como os flavonoides, que favorecem a circulação sanguínea e ajudam a reduzir inflamações — fatores importantes para uma fertilidade saudável. Ele também estimula a liberação de serotonina e dopamina, promovendo prazer e relaxamento.

Agora imagine esses dois juntos em uma bebida quentinha, cremosa e funcional?

Receita de Chocolate Quente com Maca Peruana

Ingredientes:

• 1 ½ xícara de chá de leite vegetal (amêndoas, aveia ou coco combinam muito bem)

• 1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%

• 1/2 colher de sopa de açúcar de coco, demerara ou mascavo (ajuste ao seu paladar)

• 1 colher de sopa de maca peruana em pó

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Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa bem até o líquido aquecer e ficar homogêneo. Sirva ainda quente.

✨ Sugestão da nutri: você pode finalizar com uma pitada de canela ou noz-moscada para deixar o sabor ainda mais envolvente.

Um alerta importante:

Se você está tentando engravidar, essa receita pode ser uma ótima aliada no preconcepção. Mas atenção: caso você conquiste o tão sonhado positivo, a maca peruana deve ser suspensa. Ainda não existem estudos suficientes que garantam sua segurança durante a gestação ou lactação.

Por isso, sempre converse com uma nutricionista antes de incluir suplementos ou ingredientes com ação hormonal na rotina.

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